momenzico
21-11-2007, 03:14 AM
ده كتاب رائع عن الملاكمه بعنوان BOXING MANUAL
يتحدث الكتاب عن ملاكمه الهواه وفائدتها وبعض النصائح للمدربين وشرح مصور لبعض الكمات والدفاعات والتكنيكات المتقدمه وكذلك أحتيجات التمرين ونظام تدريبى للمبتدئين وغيرها
وقريبا بأذن الله سأقوم برفع سلسله فيديو لتعليم الملاكمه
BOXING MANUAL (http://www.mediafire.com/?0zcl1gtgfo0)
يتحدث الكتاب عن ملاكمه الهواه وفائدتها وبعض النصائح للمدربين وشرح مصور لبعض الكمات والدفاعات والتكنيكات المتقدمه وكذلك أحتيجات التمرين ونظام تدريبى للمبتدئين وغيرها
وقريبا بأذن الله سأقوم برفع سلسله فيديو لتعليم الملاكمه
BOXING MANUAL (http://www.mediafire.com/?0zcl1gtgfo0)