تمارين من القطة هايدي

[enrique_raul]

http://stopfree2006.jeeran.com/kiujhftyf.gif



اختي العزيزة عضوة ديفيدي صدقيني
ماااااااا إلك إلا القطة هااااااايدي
تمارين أساسية صباحية للجسم


http://www.almton.com/vb/images/smilies/f95.gif

http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35976.gif


http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35977.gif


http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35975.gif



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35984.gif



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35983.gif



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35982.gif



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35981.gif



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35980.gif



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35979.gif



http://www.yabdoo.com/users/476/gallery/1410_p35978.gif
http://shampoo.1ksa.com//187.gif
التمارين كلها مضمونة ومعمول بها في جميع صالات الجيم :msn-wink:

المدرب العالمي / محمد ابو المجد :bye10000:

[B@SS@M]

هههههههههههههه
ماشي يا محمد حطيتها قبلي.

[nan_eg]

معلش بقي أنا سبقتكوا انتوا الاتنين

*تمرينات لشد عضلات البطن* (http://www.dvd4arab.com/forums/showthread.php?t=107198)

بس برضو شكرا يا قطة

[Gh@deer®]

ههههههههه
شكرا على التمارين الحلوة و المفيدة
و ربنا يخليلنا القطه دي

[خالد لاشين]

شكراا ياا حبي علي التمارين الجميله

[ramaa]

قطه رشيقه جدا ..........

مشكله التمارين انها صباحيه ....يعني اصحى بدري ساعتين؟؟!!!!

وماله الجيم ساعه ونص كل يومين بيقوموا بالواجب تمااااااااااااااااااام ومش الصبح كمان....

بس بصراحه تمارين القطه شامله ومجمله ...ربنا يخليك كده ......بس روح ذاكر

[enrique_raul]

B@SS@M

nan_eg

fardeen_lover

خالد لاشين

ramaa

مشكورين جميعا علي الردود الجميله ...

ويا بيسو زعلان اني عملت الموضوع قبلك اهي نهي هانم عملته قبلنا احنا الاثنين

ويا نان شغلك واضح وكبير سيبلنا اي حاجه نسترزق بيها بقي

ويا فاردين القطه هتفضل موجوده طول ما فيه اكل

ويا خالد باشا نورت الجيم بتاعي

ويا راما هانم انا خلصت الدور والباقي علي اللي لسه وبيدخل بردك المنتدي

[emantaraf]

شكـــــــــرا ياقطة ربنا يقوينا على التمارين ديه ان شاء الله

[enrique_raul]

شكـــــــــرا ياقطة ربنا يقوينا على التمارين ديه ان شاء الله



العفو يا جميل وربنا معاكي في التمارين دي :bye10000:

[مروة مونى]

فعلا التمارين دى مفيدة اوى
انا كنت بلعبها كل يوم فى الايروبكس