Hassan_moe
08-07-2008, 03:08 AM
اهلا كباتن ووحوش القسم الرائع
أنا نويت أبدأ ألتزم بالتدريب عشان احسن من لياقتي البدنية وشكل جسمي ... لكن ي عدد من الاستفسارات الهامة واعتقد ان الاجابة عليها من حضراتكم حيفيد الكثير من المبتدئين مثلي فياريت لا تبخلوا علي بالمساعدة :
1- أنا طولي 175 ووزني من 70 - 72 كيلو ...... هل وزني مناسب ولا لأ ؟؟ وهل أنا بحاجة لزيادة في الوزن قبل البدء في برامج كمال الأجسام ؟؟؟ وكيف يتم ذلك بالطريقة الصحيحة ؟؟ عن نفسي بعتبر نفسي نحيف
2- جربت مرتين أروح الجيم .... غير مشاكلي الشخصية من ضيق الوقت واللي ان شاءالله ححاول احلها ... كان في مشكلة الانتظام في التمرين .... محتاج اتمرن كام مرة وقد ايه ؟؟
3- مشكلة تانية في الجيم .... أعصابي بحثها ضعيفة جداااااااا .... هل هناك حل ؟؟؟
4- ما هي المكملات الغذائية والمنشطات المساعدة على الاسراع من العملية وعلى دعمي في حمل أوزان أكبر ؟؟؟
انا عارف اني بايخ وسخيف وأسئلتي كثيرة لكن عشمي كبير فيكم .... وأكيد أي مساعدة أكبر حاكون ممنون
أنا نويت أبدأ ألتزم بالتدريب عشان احسن من لياقتي البدنية وشكل جسمي ... لكن ي عدد من الاستفسارات الهامة واعتقد ان الاجابة عليها من حضراتكم حيفيد الكثير من المبتدئين مثلي فياريت لا تبخلوا علي بالمساعدة :
1- أنا طولي 175 ووزني من 70 - 72 كيلو ...... هل وزني مناسب ولا لأ ؟؟ وهل أنا بحاجة لزيادة في الوزن قبل البدء في برامج كمال الأجسام ؟؟؟ وكيف يتم ذلك بالطريقة الصحيحة ؟؟ عن نفسي بعتبر نفسي نحيف
2- جربت مرتين أروح الجيم .... غير مشاكلي الشخصية من ضيق الوقت واللي ان شاءالله ححاول احلها ... كان في مشكلة الانتظام في التمرين .... محتاج اتمرن كام مرة وقد ايه ؟؟
3- مشكلة تانية في الجيم .... أعصابي بحثها ضعيفة جداااااااا .... هل هناك حل ؟؟؟
4- ما هي المكملات الغذائية والمنشطات المساعدة على الاسراع من العملية وعلى دعمي في حمل أوزان أكبر ؟؟؟
انا عارف اني بايخ وسخيف وأسئلتي كثيرة لكن عشمي كبير فيكم .... وأكيد أي مساعدة أكبر حاكون ممنون