كيف تقلع عن التدخين فى 60 عام !!!

[hemagadro]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اعضاء منتدى مقالات واراء الأعضاء

نفسى نتشاور ونعرف الطرق اللى عاملوها اخوانا الأعضاء اللى ربنا عافاهم واقلعوا عن التدخين عملوا ايه والطريقه
علشان بجد بقت حاجه لا تطاق وربنا يجازى كل من سيشارك خيرا بإذن الله

[the_otherface]

انا اقولك على طريقتى يمكن تنفع حد

انا كذا مره بطلت بيها انى ادخن بس المشكله انى كنت برجع تانى ادخن بس دلوقتى بطلت بنسبة 90 % يعنى بشرب فى اليوم ممكن سيجاره واحده او اتنين او كل يومين تلاته سيجاره او اكتر برده
يعنى بشربها كده غلاسه
وبقالى فتره كبيره على كده حوالى اممممممممممممم
6 شهور وان شاء الله هايجى وقت ومش هاشربها خالص
والمشكله ان كان الناس اللى معايا فى الشغل كانوا بيدخنوا فكان ده سبب بيخلينى مش عارف ابطل لو بطلت يدولى سيجاره فى التانيه ويفضلوا يعزموا جامد انا بطلت ياعم حد بيبطل تدخين سواء اللى فى المكتب معايا او حد فى قسم تانى

اقولك بقى على الطريقه

كنت يوم الاربعاء اشرب قليل على قد ما اقدر
واجى يوم الخميس ما اشربش خالص مهما حد عزم عليا طبعا بيكون دماغى وجعانى وكده بس انا بكون قاصد يوم الخميس علشان هايكون تانى يوم اجازه ومفيش شغل وانا شغلى بيحتاج دماغ فايقه جدا
ويوم الخميس ده ما اخرجش اقابل اصحابى علشان لو خرجت يا اما هاشترى يا اما هاخد منهم
ويجى الجمعه انزل اصلى الجمعه واطلع وافضل فى البيت طول اليوم وشاغل نفسى باى حاجه
بعد اليومين دول بتكون الحكايه اسهل شويه وكنت بعدها ببطل صحيح كنت برجع تانى بس اهو دى الطريقه اللى كنت دايما ابطل بيها
وربنا يرحمنا كلنا من العاده الهباب بالذات ان بقوا المصريين يعنى متهيالى انهم 90 % بيدخنوا فاللى بيدخل فى التدخين كتير واللى بيحاول يبطل بيكون صعب شويه

مع السلامه يا اخينا
:dlb:

[أيمـن]

بمناسبة عنوان الموضوع
والدي رحمه الله أقلع عن التدخين تماما وعمره أكثر من 50 عاما، قبلها كان يدرب نفسه على عدم التدخين لوقت معين يوميا .. ويبدأ بالتدريج في زيادة هذا الوقت مع الالتزام به يوميا وعدم التهرب من هذا الوقت بالنوم مثلا
وأحد أقاربي أيضا أقلع عن التدخين بعد عمر يزيد على 60 عاما وبعد عدة محاولات كانت تنقصها الإرادة ، لا أخفي عليكم انا لا اعتبرها محاولات أصلا لأنه كان يعود للتدخين في نفس اليوم .. وعندما أراد وقرر بنفسه ألا يعود كان له ما أراد .. وهذا حاله منذ عدة سنوات متعه الله بالصحة والعافية
أسأل الله أن يعافي كل المدخنين من هذا الداء

[7ossam_Alsaqqa]

hemagadro يا جميل انا وراك وراك يا جاري العزيز

الموضوع فعلا حلو و بيمس أكبر عدد ممكن من البشر

أنا عن نفسي ببطل تدخين كل يوم

ودا طبعا لما بطفي السيجارة .. و بفضل مبطل لغايه ما أشعل سيجارة تانية !

شفت بقي الموضوع سهل أزاي ؟

أي حد ممكن يبطل سجاير بمنتهي السهولة ( ما بين كل سيجارة و سيجارة !!! )

تحياتي ليك و لنغم الحياه و the_otherface و أيمن

و تحياتي أيضا ً لمن مر علي الموضوع مرور الكرام بدون كتابة رد

وربنا يهدينا جميعا و يقوينا و نبطل العادة السيئة دي

هيا اولا و اخيرا عايزة شوية عزيمة ... و لا رأيكم أيه ؟

محدش معاه سيجارة يا جماعة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[hemagadro]

سلام عليكم
بدايه كلنا نعلم الأثر السلبى السىء الناتج عن التدخين
وأكيد التدخين بيأثر بالسلب على صحه الإنسان وعلى حالته النفسيه وعلى شخصيته
فشخصيه المدخن تتدهور يوما بعد يوم .. ولا أدرى لماذا يقتل المدخن نفسه وهو يعلم!!
رغم أن لنفس الإنسان الحق فى أن تنال الإحترام والتقدير
عاده الشباب يحسبون أنهم يصبحون أكثر رجوله بممارسه هذه العاده السخيفه
ولكن هم فى نظرى ساقطون ولا أحترم أى شخص مدخن ولن أحترمه فى يوم من الأيام ...
والأخ الذى يتسائل .. أهم شىء إرادتك وإقتناعك بترك هذه العاده الذميمه
أهم شىء إنت نفسك من جواك يكون عندك الرغبه والقدره وتنفذ قرارك بكل قوه بغض النظر عن طريقه الإقلاع أيا كانت دى بتكون وسيله مساعده فقط
إنت قرارك وإرادتك القويه وتنفيذك هما الأساس فى ترك التدخين ...

السلام عليكم
أخى العزيز انا معك فى رأيك فى ان التدخين ضار وانت لا تعلم لماذا نفعل هكذا(اى على التدخين) ولكن فى الإحساس بالرجوله فلا اعتقد هذا لربما كان فى البدايه
ونحن نعلم جميع الأعذار او معظمها للمدخنين" من ضيق الحال والتسليه و...ألخ " ولكنها كلها اسباب واهيه
وانا أعلم ان التدخين مضر لنا ولغيرنا ربما اكثر ولكنى ابحث عن الحل
فجزاك الله خيرا على ردك

[hemagadro]

انا اقولك على طريقتى يمكن تنفع حد

انا كذا مره بطلت بيها انى ادخن بس المشكله انى كنت برجع تانى ادخن بس دلوقتى بطلت بنسبة 90 % يعنى بشرب فى اليوم ممكن سيجاره واحده او اتنين او كل يومين تلاته سيجاره او اكتر برده

اقولك بقى على الطريقه

كنت يوم الاربعاء اشرب قليل على قد ما اقدر
واجى يوم الخميس ما اشربش خالص مهما حد عزم عليا طبعا بيكون دماغى وجعانى وكده بس انا بكون قاصد يوم الخميس علشان هايكون تانى يوم اجازه ومفيش شغل وانا شغلى بيحتاج دماغ فايقه جدا
ويوم الخميس ده ما اخرجش اقابل اصحابى علشان لو خرجت يا اما هاشترى يا اما هاخد منهم
ويجى الجمعه انزل اصلى الجمعه واطلع وافضل فى البيت طول اليوم وشاغل نفسى باى حاجه
بعد اليومين دول بتكون الحكايه اسهل شويه وكنت بعدها ببطل صحيح كنت برجع تانى بس اهو دى الطريقه اللى كنت دايما ابطل بيها
وربنا يرحمنا كلنا من العاده الهباب بالذات ان بقوا المصريين يعنى متهيالى انهم 90 % بيدخنوا فاللى بيدخل فى التدخين كتير واللى بيحاول يبطل بيكون صعب شويه

مع السلامه يا اخينا
:dlb:

شكرا اخى على الرد
وطريقه جميله فعلا لكنها صعبه التحقيق واحتمال كبير ان تتعرض للفشل

[hemagadro]

بمناسبة عنوان الموضوع
والدي رحمه الله أقلع عن التدخين تماما وعمره أكثر من 50 عاما، قبلها كان يدرب نفسه على عدم التدخين لوقت معين يوميا .. ويبدأ بالتدريج في زيادة هذا الوقت مع الالتزام به يوميا وعدم التهرب من هذا الوقت بالنوم مثلا
وأحد أقاربي أيضا أقلع عن التدخين بعد عمر يزيد على 60 عاما وبعد عدة محاولات كانت تنقصها الإرادة ، لا أخفي عليكم انا لا اعتبرها محاولات أصلا لأنه كان يعود للتدخين في نفس اليوم .. وعندما أراد وقرر بنفسه ألا يعود كان له ما أراد .. وهذا حاله منذ عدة سنوات متعه الله بالصحة والعافية
أسأل الله أن يعافي كل المدخنين من هذا الداء

شكرا أخى العزيز على الرد
معا انى لا اراك تررد كثيرا على القسم ولربما رأيت الموضوع من الصفحه الرئيسيه وهذا اعجبنى اكثر انك لم تتكاسل عن الرد
وانى اتمنى من الله ان يوفقنى فى الإقلاع عنها قبل نهايه شهرنا هذا على اقصى تقدير وليس على سن 50
فأعتقد ضررى سيكون اقل من استمر عليها 25 عاما اخرى

[hemagadro]

hemagadro يا جميل انا وراك وراك يا جاري العزيز

الموضوع فعلا حلو و بيمس أكبر عدد ممكن من البشر

أنا عن نفسي ببطل تدخين كل يوم

ودا طبعا لما بطفي السيجارة .. و بفضل مبطل لغايه ما أشعل سيجارة تانية !

شفت بقي الموضوع سهل أزاي ؟

أي حد ممكن يبطل سجاير بمنتهي السهولة ( ما بين كل سيجارة و سيجارة !!! )

تحياتي ليك و لنغم الحياه و the_otherface و أيمن

و تحياتي أيضا ً لمن مر علي الموضوع مرور الكرام بدون كتابة رد

وربنا يهدينا جميعا و يقوينا و نبطل العادة السيئة دي

هيا اولا و اخيرا عايزة شوية عزيمة ... و لا رأيكم أيه ؟

محدش معاه سيجارة يا جماعة ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ازيك يحسام
يبنى طب اروح منك فين قولى انت حاطط جهاز تتبع فى الكومبيوتر بتاعى ولا ايه
العزيمه؟؟ مش عارف موجوده ولا لأ بالنسبه لكل حاجه ايويه انما قدام السجاير هحاول
وانا والله مكسوف من العضو اللى كتب اول رد وانا متفق معاه ومقدرتش ارد عليه:sadwalk::sadwalk:
وبعدين انت جيى هنا تدور على سجاير يعم روح قسم الترفيه هتلاقى الناس كتيير هناك وخد منهم مستورد كمان هههههه:jap::jap::jap:

[سيد جبريل]

السلام عليكم

مشكلة التدخين مشكلة كبيرة
وسببها الاول هو
ان التدخين ادمان
ولكنه ارخص انواع الادمان
فاذا كنت مدمنا للسجائر
وليس معك فلوس تشتريها فبتشحتها
من اى صديق لك وكنت ارى بعض الشباب
يوقف اى شخص فى الشارع فى يده علبة سجائر
ويقول له (هات سجارة)
وكان اغلب الاشخاص يقولون له
(خد يا عم سجارتين واحدة اشربهاوواحدة خليها معاك)

اذا هى قضية ليس لها حل
لانها قضية ادمان رخيص متوفر

والتدخين هو الذى يفتح
جميع طرق الادمان
لان المدخن مدمن فيبدا بالبحث
عن شىء اقوى من السجائر
فيبدا وضع المواد المخدرة فى السيجارة
مثل الحشيش والبانجو ومنهم من يضع بعض انواع
البرشام المخدر(بحجة الوصول الى اعلى معدل للدماغ)

وعندما تبحث تجد ان التدخين
كان بذرة لكل ما هو باطل

اما لطرق ترك التدخين
فهى قليلة وتحتاج الى ارادة عملاقة

1- التفكير فى ترك التدخين
وهو من العوامل المؤثرة فى ترك التدخين
فمثلا عن تجربة شخصية لى(كنت مدخن)
بدات التفكير فى الاقلاع عن التدخين
سنة 1991 واقلعت عن التدخين بفضل الله
سنة 1998 اذا سبع سنوات من التفكير

2-البحث عن بدائل لهذا الادمان
واهمها (الاكل الصحى السليم)
فهو يساعد على ترك التدخين
3- وهو المهم(الخوف من الله)
والبحث عن صحبة طيبة تعينك على
عدم الرجوع الى التدخين
والمحافظة على الصلاة شىء اساسى
لترك التدخين بفضل الله

وبشكر صاحب الموضوع لطرحه هذا الموضوع المفيد

[hemagadro]

السلام عليكم
أخى العزيز سيد جبريل
اشكرك على ردك ولكن لم ارد ان اقتبس ردك لكبر حجمه ومع هذا فهو ملخص ومفيد
وبالنسبه لفتره اقلاعك عن التدخين فهى فتره ليست بالقصيره
ولكن سأحاول ان اقلع عنها خلال هذا الشهر او قبل شهر رمضان المبارك"بإذن الله"

[سيد جبريل]

السلام عليكم
أخى العزيز سيد جبريل
اشكرك على ردك ولكن لم ارد ان اقتبس ردك لكبر حجمه ومع هذا فهو ملخص ومفيد
وبالنسبه لفتره اقلاعك عن التدخين فهى فتره ليست بالقصيره
ولكن سأحاول ان اقلع عنها خلال هذا الشهر او قبل شهر رمضان المبارك"بإذن الله"

الكلام سهل
ولكن التنفيذ يبقى صعب

يجب عليك بدء اول طريقة اولا
وهى التفكير فى الاقلاع

[adham_adoh2010]

انا الحمد لله بطلت هذه العادة اللعينة قبل أن أدخل في إدمانها يعني قعدت أشرب سنه وبعد كده خلاااص الحمد لله.

وشكراً لصاحب الموضوع على الفكره ويا رب نوصل لحل يقتل هذه العاده

90 في الميه من البالغين مدخنين!!!!

25 من الاطفال من سن 10 ل 16(سن البلوغ) مدخنين!!!!!

هي كوارث بتتحدف علينا وطبعاً الارقام دي في مصر خارج مصر الوضع أرحم قليلاً

[hemagadro]

السلام عليكم أخى العزيز حسام
اولا أحب ان احيك على غيرتك على وعلى كل مدخن يريد الإقلاع عن هذه العاده الذميمه
ثانيا انا لا احب ان اعقب على شخص مفهوم كلامه صحيح حتى لا ادخل فى مرحله الجدل وانا لا اريد هذا
انا مع ان المدخنين مهما كان السبب مضرين لأنفسهم وللربما لإحبائهم
فأنا فعلا لا احب ان ادخن واضر اخوتى الصغار وكل من يرانى منهم سوف يهم بتقليدى على اننى القدوه لهو وهذا ملا ارضاه على الإطلاق
ويجوز ان هذه العضوة قالت هذا الرد من منطلق انها تعانى ممن حولها كثيرا ولا تقصد بها اهانه لى فهى لا تعلم من انا اساسا
وانا لا أخذ كلامها على نحو شخصى
وبعون الله استطيع بأن ارد على من يتكلم فى حقى او يظلمنى لكن عندما يكون مفهوم الكلام صحيح فلا استطيع الرد بالباطل وتأخذنى العزه بالإثم
اما موضوع السقوط من النظر او عدم الإحترام فهو ايضا رأى شخصى ليس لى اى اهتمام به
ملحوظه: هذه الأخت ردت على وضوع سابق لى وقالت انها تريد ان يزل قرار بلغى كل انواع التدخين بالقانون وهذا اكد لى انها تعانى منهم وتريد ان تمنعهم من هذه العاده بأى وسيله

[zongo_medo]

اشكرك اخي العزيز على هذا المجهود الرائع وجزاك الله خيرا .

[wintar_sonata]

تم حذف المشاركات المخالفة وتحذير للجميع بعدم اخلاء الالتزام باداب الحوار وتم ايقاف العضوة المذكورة لثلاث ايام

[7ossam_Alsaqqa]

تم حذف المشاركات المخالفة وتحذير للجميع بعدم اخلاء الالتزام باداب الحوار وتم ايقاف العضوة المذكورة لثلاث ايام

و انتــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا

كـــــــــــــــــــــنـــــــــــــــــــــــــت

فيــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ن

لــــــــــــــمــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـا

اتـــــــــــــــــــــــــــقــــــــــــــــــــ ــال

الكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــل ام

ده من 3 شهــــــــــــــــــــــــــــــــــــور

جــــــــــــــــــاي دلــــــــــــــــــوقت ؟؟؟؟

[7ossam_Alsaqqa]

و بعدين انا عايز اعرف انتا مين قاللك اني عايز اقدم شكوي ؟؟؟

وهو انا طلبت منك تنقل الموضوع عشان اشتكي ؟؟؟

[wintar_sonata]

و بعدين انا عايز اعرف انتا مين قاللك اني عايز اقدم شكوي ؟؟؟

وهو انا طلبت منك تنقل الموضوع عشان اشتكي ؟؟؟

تفسر بايه موضوعك ده
http://www.dvd4arab.com/showthread.php?t=1427641
بمنتدى الشكاوى ؟

بعيدن انا منقلتيش الموضوع واتفاجات براسلة من المشرف المختص بالشكاوى
وجارى مراجعة قرار الايقاف اليوم

وتحذير اخير لك من طريقة حوارك

[anoe]

انا عندى طريقة سهلة خالص للتخلص من التدخين

ببساطة ======> متدخنش

[Mo7aMMeD SaLeM]

انا عندى طريقة سهلة خالص للتخلص من التدخين

ببساطة ======> متدخنش

ياريت بجد كان الموضوع بالهسووولة دى ,